Обертывания для похудения становятся популярным способом коррекции фигуры. В этой статье мы представим ТОП-3 эффективных и недорогих обертываний, которые помогут избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах — до 4 см всего за несколько процедур. Эти методы подходят для всех типов кожи и отлично дополнят уход за телом, позволяя достичь результатов без значительных затрат.
Вариант 1. Глиняное бертывание
Самый легкий и комфортный способ. Глина, в отличие от многих других продуктов, не вызывает раздражения кожи.
Эксперты в области красоты и здоровья отмечают, что обертывания могут стать отличным способом для достижения желаемых результатов в коррекции фигуры. Среди самых эффективных и недорогих методов выделяются три. Первое — это обертывание с использованием глины, которое помогает выводить токсины и улучшает кровообращение, способствуя уменьшению объемов. Второе — обертывание с медом и корицей, обладающее разогревающим эффектом, способствует сжиганию жира и улучшению состояния кожи. Третье — обертывание с использованием водорослей, которое не только помогает уменьшить объемы, но и насыщает кожу полезными микроэлементами. При регулярном применении этих методов можно добиться снижения объема талии и бедер до 4 см, что делает их популярными среди женщин, стремящихся к идеальной фигуре.
Как делать?
Смешайте 1 стакан овсяных хлопьев с 2,5 стаканами кипятка. Оставьте настояться в течение 10–15 минут. Затем добавьте к смеси 1 столовую ложку оливкового масла и 3 капли масла жожоба. Не дожидаясь остывания смеси, нанесите кашицу на проблемные места и обернитесь пищевой пленкой. Укройтесь одеялом и полежите 30 минут. После обертывания примите душ, нанесите питательное или увлажняющее молочко для тела.
Обертывание для похудения (любое) рекомендуется делать курсом, не менее 10–12 процедур через день. Эффект будет заметен уже после первого курса — уйдет до 4 см с талии и бедер.
| Обертывание | Ингредиенты | Применение |
|---|---|---|
| Кофейное | 3-4 ст.л. молотого кофе (не растворимого), 2-3 ст.л. теплой воды, 1 ст.л. оливкового масла (по желанию) | Смешать кофе с водой до состояния густой кашицы. Добавить масло. Нанести на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой. Держать 40-60 минут. Смыть теплой водой. Повторять 2-3 раза в неделю. |
| Медовое | 2-3 ст.л. натурального меда (жидкого), 1 ч.л. горчичного порошка (по желанию для усиления эффекта) | Мед слегка подогреть на водяной бане. Добавить горчичный порошок (если используете). Нанести на кожу, обернуть пленкой. Держать 30-45 минут. Смыть. Повторять 1-2 раза в неделю. |
| Глиняное | 3-4 ст.л. косметической глины (голубой, черной или зеленой), теплая вода до консистенции сметаны, 5-7 капель эфирного масла цитрусовых (апельсин, грейпфрут) | Развести глину теплой водой до однородной массы. Добавить эфирное масло. Нанести на проблемные участки, обернуть пленкой. Держать 40-60 минут. Смыть. Повторять 2-3 раза в неделю. |
Интересные факты
Вот три интересных факта о самых эффективных и недорогих обертываниях, которые могут помочь уменьшить объем талии и бедер:
-
Кофейное обертывание: Кофе содержит кофеин, который помогает улучшить кровообращение и способствует расщеплению жировых клеток. При использовании кофейного скраба в обертывании можно добиться заметного эффекта, так как кофе также помогает уменьшить отечность и улучшить текстуру кожи.
-
Глиняное обертывание: Глина, особенно зеленая или черная, обладает детоксикационными свойствами и помогает выводить токсины из организма. При нанесении на проблемные зоны глина может улучшить тонус кожи и уменьшить объем, благодаря своим абсорбирующим свойствам.
-
Обертывание с медом и корицей: Эта комбинация не только приятно пахнет, но и обладает согревающим эффектом, что способствует улучшению кровообращения и ускорению обмена веществ. Мед увлажняет кожу, а корица помогает активизировать процессы сжигания жира, что может привести к уменьшению объемов.
Эти обертывания можно легко делать в домашних условиях, что делает их доступными и экономичными.
Вариант 2. Горчичное обертывание
Наиболее экономичный способ обертываний — это использование горчичного порошка. Этот продукт доступен в любом магазине и имеет низкую цену.
Вариант 3. Овсяное обертывание
Мало кто знает, что овсянка полезна не только внутрь. Это еще и отличное косметическое средство, подтягивающее и питающее кожу.
Подготовка кожи
Для того чтобы обертывания или маски оказали свое действие, необходимо правильно подготовить кожу. Это значит, что нужно «раскрыть поры», как утверждают специалисты в области косметологии, то есть сделать кожу более восприимчивой к уходовым продуктам.
Читайте также:
Расслабляющая ванна
Для этого обязательно примите ванну. Косметологи рекомендуют добавлять в воду травяные сборы или морскую соль.
Прекрасный вариант — тандем ромашки и липы. Такая ванна поможет снять напряжение, расслабиться и подготовить тело к предстоящим процедурам. Для этого залейте по горсти ромашки и липы крутым кипятком и поставьте на 20 минут на паровую баню. Затем дайте настояться в течение 2-х часов и процедите. Готовый отвар добавьте в наполненную теплой водой ванну.
Отшелушивающий скраб
На предварительно распаренное тело нанесите отшелушивающий скраб и аккуратно массируйте кожу в течение 2–3 минут. Особое внимание уделите проблемным участкам. Скраб поможет избавиться от омертвевших клеток, сделает кожу мягкой и гладкой, подготовив её к обертыванию.
Вы можете приобрести скраб в магазине или приготовить его самостоятельно. Если выбираете магазинный вариант, отдавайте предпочтение натуральной косметике, например, с маркировкой handmade или eco. Однако перед покупкой обязательно ознакомьтесь с составом.
Для домашнего приготовления скраба подойдут простые и доступные ингредиенты, которые обычно есть на кухне. Например, вы можете использовать соль, соду, кофейную гущу, овсяные хлопья или сахар.
- Масляный скраб с маслами жожоба или ши идеально подходит для сухой кожи. Он мягко очищает, не пересушивая дерму.
- Сахарный скраб обеспечивает отличное увлажнение.
- Кокосовый скраб не только очищает, но и питает кожу, не вызывая раздражений, и подходит для большинства типов кожи.
- Солевой скраб эффективен в борьбе с целлюлитом и имеет низкую стоимость.
- Кофейный скраб дарит коже приятный аромат и эффективно удаляет мелкие омертвевшие клетки, особенно подходит для жирной кожи.
Все составы для обертываний и скрабирования рекомендуется готовить в пластиковой или стеклянной посуде.
Рекомендации по уходу после обертывания
После проведения обертывания важно правильно ухаживать за кожей, чтобы закрепить результат и продлить эффект. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам в этом:
- Увлажнение кожи: После обертывания обязательно нанесите на кожу увлажняющий крем или масло. Это поможет восстановить водный баланс и предотвратить сухость. Лучше всего использовать средства с натуральными компонентами, такими как масла ши, кокоса или оливковое масло.
- Избегайте горячих процедур: В течение 24 часов после обертывания старайтесь избегать горячих ванн, сауны и солярия. Высокие температуры могут снизить эффективность процедуры и привести к потере влаги из кожи.
- Пейте достаточно воды: Увлажнение изнутри также играет важную роль. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня. Это поможет вывести токсины и поддерживать кожу в хорошем состоянии.
- Правильное питание: Обратите внимание на свой рацион. Употребление свежих овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой, поможет улучшить обмен веществ и поддержать результаты обертывания. Избегайте жирной и сладкой пищи, которая может свести на нет ваши усилия.
- Регулярные физические нагрузки: Чтобы закрепить результат, рекомендуется заниматься физической активностью. Это может быть как кардионагрузка, так и силовые тренировки. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и помогает поддерживать тонус кожи.
- Проведение повторных процедур: Для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить обертывания курсом. Обычно достаточно 5-10 процедур с интервалом в 1-2 недели. Это поможет не только уменьшить объемы, но и улучшить состояние кожи.
- Следите за состоянием кожи: Обратите внимание на реакцию вашей кожи после обертывания. Если вы заметили покраснение, зуд или другие неприятные ощущения, лучше проконсультироваться с дерматологом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций или раздражений.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете не только сохранить достигнутые результаты, но и улучшить общее состояние кожи, сделав её более упругой и здоровой.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие обертывания помогают убрать живот?
Косметологи советуют наносить средства для обёртывания локально (на бедра, живот и др.), а не на всё тело. Это позволит избежать избыточной нагрузки на организм. Курс выполняется 2 раза в неделю в течение месяца. Среднее время проведения процедуры составляет около получаса.
На сколько сантиметров укорачивается фигура после обертывания?
ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ТЕЛА. Эта процедура позволяет успешно удалять жир в проблемных зонах, таких как живот, бедра, ягодицы, руки и ноги. При этом большинство клиентов, прошедших ее, уменьшили объем своего тела на 9-10 дюймов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом обертывания обязательно проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество смеси на кожу и подождите 15-20 минут. Если не возникло покраснения или зуда, можно смело использовать обертывание.
СОВЕТ №2
Для достижения наилучшего результата рекомендуется сочетать обертывания с физической активностью и правильным питанием. Это поможет не только уменьшить объемы, но и улучшить общее состояние организма.
СОВЕТ №3
Используйте пленку для обертывания, чтобы создать эффект сауны. Это поможет усилить действие активных компонентов и улучшить кровообращение, что способствует более быстрому достижению желаемого результата.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярности процедур. Для заметного эффекта проводите обертывания 2-3 раза в неделю в течение месяца. Это поможет закрепить результат и поддерживать форму.
